ARMAONIA DEL CORPO, MOVIMENTI DOLCI, FORZA E AGILITA' SONO ALCUNI DEI PRINCIPI DEL METODO PILATES. IL SEGRETO DEL METODO STA NELLA SUA COMPLETEZZA E IMPOSTAZIONE: VENGONO COMBINATE TECNICHE DI RESPIRAZIONE, COORDINAZIONE, STRETCHING E DI TONIFICAZIONE. ATTRAVERSO ESERCIZI ESEGUITI LENTAMENTE, CON CONTROLLO E CONCENTRAZIONE, IL CORPO ASSUME UNA POSTURA CORRETTA E NATURALE. PER UNA SENZAZIONE COMPLETAMENTE NUOVA DEL CORPO, BENESSERE TOTALE CHE ENTUSIASMA CHIUNQUE.